http://www.fightbook.gr/modules/mod_image_show_gk4/cache/image_arxiki.1_LASTIXO_FLASHgk-is-202.jpglink
http://www.fightbook.gr/modules/mod_image_show_gk4/cache/image_arxiki.1_STEGNOSE_FLASHgk-is-202.jpglink
http://www.fightbook.gr/modules/mod_image_show_gk4/cache/image_arxiki.1_PROTEINI_FLASHgk-is-202.jpglink
http://www.fightbook.gr/modules/mod_image_show_gk4/cache/image_arxiki.1_KAROTO_FLASHgk-is-202.jpglink
0 1 2 3

ΟΔΗΓΟΣ ΣΧΟΛΩΝ

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Α.Σ. TAE KWON DO ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ (ΚΑΚΑΡΕΛΗ-Κ…

Α.Σ. TAE KWON DO ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ (ΚΑΚΑΡΕΛΗ-ΚΟΥΜΟΥΔΗΣ)

  Διεύθυνση : Ανδρέα Δημητρίου 89, Νέα Ιωνία Τηλέφωνο : ...

Kentauros Team

Kentauros Team

  Διεύθυνση : Λ. Πάρνηθος 128 Τ.Κ. 13671 Τηλέφωνο : 210 ...

Fight Academy Boxing & Kick Boxing C…

Fight Academy Boxing & Kick Boxing Club

  Διεύθυνση : Κλείτορος 3, Περιστέρι Κινητό : 697 250067...

K1 GYM

K1 GYM

  Διεύθυνση : Αρκαδίας 8 , Παλήνη Τηλέφωνο : 210 6617246...

ΒΥΖΑΝΤΙΝΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ - TARGET SPORT

ΒΥΖΑΝΤΙΝΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ - TARGET SPORT

  Διεύθυνση : Ολυμπιακό Στάδιο - Κλειστό Κολυμβητήριο (Μαρούσι Αττ...

"STAM THE SHOW MAN ACADEMY" ho…

"STAM THE SHOW MAN ACADEMY" hosted by TNS

  Διεύθυνση : Σουρή 20, Περιστέρι Κινητό : 6933360606 ...

"SPARTAN WARRIORS G.GIDAKOS"

"SPARTAN WARRIORS G.GIDAKOS"

  Διεύθυνση : Δοιράνης 94, 176 72 Καλλιθέα Τη...

MALIKOYTIS CAMP

MALIKOYTIS CAMP

  Διεύθυνση : Kυπρου 172 Aργυρούπολη (β' όροφος) Κινητό : ...

Mad Dog muay thai camp

Mad Dog muay thai camp

  Διεύθυνση : Mαυρούλια 14 Κιάτο Τ.Κ 20200 Τηλέφωνο : 27...

FIGHT CLUB “SCORPIOS” (JOE TEAM)

FIGHT CLUB “SCORPIOS” (JOE TEAM)

    Διεύθυνση : Αγίας Παρασκευής 50 & Λυσί...

PSILOPATIS CAMP / Α.Σ Σπαρτιάτικη Ακαδημ…

PSILOPATIS CAMP / Α.Σ Σπαρτιάτικη Ακαδημία

  Διεύθυνση : ΚΙΜΩΝΟΣ 1 ΚΑΙ ΑΧΙΛΕΩΣ, ΝΙΚΑΙΑ ΠΛΗΣΙΟΝ ΦΑΝΑΡΙΑ ΚΡΑΤΙΚ...

FIGHT NEWS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Promo video: Μιχάλης Λαμπράκης (Hellas Top Team) Vs Boyan Nikolov (Boυλγαρία)

Promo video: Μιχάλης Λαμπράκης (Hellas Top Team) Vs Boyan Nikolov (Boυλγαρία)

Promo video: Μιχάλης Λαμπράκης (Hellas Top Team) Vs Boyan Nikolov (Boυλγαρία) {loadposition menu1} (adsbygoogle = window.adsbygoo...

Αλλη μία δυνατή μάχη για το «ThrowDown 3»

Αλλη μία δυνατή μάχη για το «ThrowDown 3»

Δυνατή μάχη στα -81 κιλά στο στιλ του Κ1 κλείστηκε για το «ThrowDown 3». Ο ακούραστος Στέφανος Κωνσταντελόπουλος με προπονητή τον Δημήτρη Δημητρίου...

Αναμέτρηση ταλέντων στο «ThrowDown 3»

Αναμέτρηση ταλέντων στο «ThrowDown 3»

Ενα από τα πιό ταλαντούχα και πολλά υποσχόμενα ματς ανακοινώθηκε από τον κ. Δημήτρη Δημητρίου για το «ThrowDown 3» που θα πραγματοποιηθεί στις 3 Μα...

O Bαγγέλης «Cobra» Χατζής ξανακτυπά στο «No Limits 23» (promo video)

O Bαγγέλης «Cobra» Χατζής ξανακτυπά στο «No Limits 23» (promo video)

Δείτε το promo video του πυγμάχου σύμβολο, που δεν είναι άλλος από τον Βαγγέλη "Cobra" Χατζή (προπονητής: Στέλιος Πετρούτσος) ενόψει της αναμέτρηση...

Νέα ανακοίνωση ζευγαριού για το «Kings Night 2»

Νέα ανακοίνωση ζευγαριού για το «Kings Night 2»

Nέα ανακοίνωση από το promotion του Χατζή Χασάν και συγκεκριμένα για την διοργάνωση «Kings Night 2» που θα πραγματοποιηθεί στις 31 Μαϊου στην Ελευσ...

Δυνατή πυγμαχική αναμέτρηση στα βαριά στο «SCORPION THE SEVENTH»

Δυνατή πυγμαχική αναμέτρηση στα βαριά στο «SCORPION THE SEVENTH»

O Σωτήρης Αναστασόπουλος (Στοφύλας colosseum Arena) μετά τον τραυματισμό του επιστρέφει στο ρινγκ του «Σκορπιού» και θα βρεθεί αντιμέτωπος με τον έ...

Aλλαγή αντιπάλου για τον Θανάση Καρούσο στην αναμέτρησή του στο «No Limits 23»

Aλλαγή αντιπάλου για τον Θανάση Καρούσο στην αναμέτρησή του στο «No Limits 23»

Νέος αντίπαλος για το Θανάση "butterfly" Καρούσο μια και χτύπησε ο Ekrem....Κάθε εμπόδιο σε καλό γιατί στη θέση του έρχεται ακόμα ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ αντίπαλ...

«Νο Limits 23»… So you think you can dance?

«Νο Limits 23»… So you think you can dance?

Διαγωνισμός ανάμεσα στις κορυφαίες χορεύτριες των αθηναϊκών clubs θα πραγματοποιηθεί στο No Limits 23. Διαβάστε την επίσημη ανακοίνωση της κ. Γιωργ...

Κορυφαία αναμέτρηση Muay thai στο «Scorpions 7»

Κορυφαία αναμέτρηση Muay thai στο «Scorpions 7»

Με μία από τις πιό δυνατές αναμετρήσεις ξεκίνησε τις ανακοινώσεις ο Γιώργος Σαριδάκης για το 7o μέρος του «Scorpion fight night» που θα πραγματοποι...

Αλλό ένα ζευγάρι ανάμεσα σε δύο ταλαντούχος αθλητές στο «Kings Night 2»

Αλλό ένα ζευγάρι ανάμεσα σε δύο ταλαντούχος αθλητές στο «Kings Night 2»

Ακόμα ένα δυνατό αγώνα να δούμε στο «Kings Night 2» στην Ελευσινα 31 Μαϊου με 2 ονόματα πολλά υποσχόμενα... Πρόκειται για την αναμέτρηση Bome B...

Ο Badr Hari ισχυρίζεται πως ο Hernesto Hoost του πρότεινε να «συμφωνήσουν» αγώνα!

Ο Badr Hari ισχυρίζεται πως ο Hernesto Hoost του πρότεινε να «συμφωνήσουν» αγώνα!

Σύμφωνα με το ολλανδικό site at5 ο Badr Hari ισχυρίζεται στην αυτοβιογραφία που γράφει ότι ο Hernesto Ηοοst του πρότεινε να ''συμφωνήσουν'' αγώνα π...

Eφυγε από τη ζωή ο Ρούμπιν Κάρτερ

Eφυγε από τη ζωή ο Ρούμπιν Κάρτερ

Έφυγε από τη ζωή ο πρώην πυγμάχος που φυλακίστηκε άδικα για 19 χρόνια. Δεν κατέκτησε τίτλους, αλλά η ιστορία της ζωής του του χάρισε μια θέση στην ...

Tην 1η Ιουνίου το «KIMBO Championship»

Tην 1η Ιουνίου το «KIMBO Championship»

Με μια λιτή διαδικτυακή ανακοίνωση ο promoter της διοργάνωσης KIMBO Χρήστος Παπαναγιώτου ανακοίνωσε την διεξαγωγή του KIMBO Championship την 1η Ιου...

Το μήνυμα του Γιώργου Κατσινόπουλου (ΜΜΑ GYM) από την Νέα Υόρκη...

Το μήνυμα του Γιώργου Κατσινόπουλου (ΜΜΑ GYM) από την Νέα Υόρκη...

Η προετοιμασία του Γιώργου Κατσινόπουλου (MMA GYM) για τον αγώνα του στο No Limits 23 συνεχίζεται αποκομίζοντας νέες εμπειρίες και γνώσεις δίπλα σε...

Νέα πρόκληση για τον Γιάννη Σοφοκλέους με φόντο παγκόσμιο τίτλο WKU

Νέα πρόκληση για τον Γιάννη Σοφοκλέους με φόντο παγκόσμιο τίτλο WKU

Για παγκόσμιο τίτλο WKU low kicks ο Γιάννης Σοφοκλέους με τον Τσέχο Matous Kohout, πρωταθλητή Ευρώπης IFMA, στα 79 kg (5x3) στο σπίτι του στην Καβά...

Αλλαγή ημερομηνίας για το «Scorpion fight night 7»

Αλλαγή ημερομηνίας για το «Scorpion fight night 7»

Νέα ημερομηνία διεξαγωγής γνωστοποιήθηκε από τον κ. Γιώργο Σαριδάκη για το 7ο μέρος της διοργάνωσης του «Σκορπιού» το οποίο δεν θα πραγματοποιηθεί ...

Πανέτοιμη να «χορέψει σάμπα» η Κάλλια Κουρούνη! (video)

Πανέτοιμη να «χορέψει σάμπα» η Κάλλια Κουρούνη! (video)

Σπάρινγκ στα πλαίσια της προετοιμασίας της για το τουρνουά της AIBA με φόντο την πρόκριση για την Ολυμπιάδα της Βραζιλίας πραγματοποίησε η πρωταθλή...

Τον Σεπτέμβριο στους κινηματογράφους η ταινία που παίζει ο Στέλιος Καρδαμίτσης

Τον Σεπτέμβριο στους κινηματογράφους η ταινία που παίζει ο Στέλιος Καρδαμίτσης

Στην τελική ευθεία η ταινία του Γιάννη Αϊβάζη μέχρι με τίτλο «Μέχρι το τέλος» όπου μέρος παίρνει σε σκηνές αλά «fight club» ο ΜΜΑer Στέλιος Καρδαμί...

To μύνημα του Σταύρου Εξακουστίδη μετά την εμφάνισή του στο «Gladiators 8»

To μύνημα του Σταύρου Εξακουστίδη μετά την εμφάνισή του στο «Gladiators 8»

Ανθρώπινος και ξεκάθαρος ο Σταύρος Εξακουστίδης για το μη νικηφόρο αποτέλεσμα του στο ρινγκ του Gladiators Night 8, στην Χαλκίδα. Ο Nirvana αφού εσ...

Το Fightersdome.gr και η Shock Doctor Hellas στο πλευρό των αθλητών με εκπτωτικά προνόμια

Το Fightersdome.gr και η Shock Doctor Hellas στο πλευρό των αθλητών με εκπτωτικά προνόμια

Το Fightersdome.gr και η Shock Doctor Hellas στηρίζουν τις προσπάθειες όλων των αθλητών μέσα στην δύσκολη περίοδο που  διανύουμε.&nbs...

Zura Zarnadze (ΜΜΑ Gym) VS Daniel Ilien (Boυλγαρία) στο Throwdown 3 (promo video)

Zura Zarnadze (ΜΜΑ Gym) VS Daniel Ilien (Boυλγαρία) στο Throwdown 3 (promo video)

Για το ότι ένιωσε άλλος άνθρωπος την πρώτη φορά που έπαιξε στο κλουβί, μιλά στο promo video, ο Ζura Ζarnadze (από το ΜΜΑ GYM) ο οποίος θα βρεθεί αν...

Με αθλητή από την Αλβανία στο εξάγωνο ρινγκ του Throwdown 3, ο Γιώργος Τσιλίδης

Με αθλητή από την Αλβανία στο εξάγωνο ρινγκ του Throwdown 3, ο Γιώργος Τσιλίδης

Νέο ζευγάρι ανακοινώθηκε για το «Throwdown 3» του Δημήτρη Δημητρίου. Πρόκειται για τους Γιώργο Τσιλίδη από την HELLAS TOP TEAM o οποίος θα βρεθεί α...

Σεμινάριο muay thai του Παύλου Καπώνη στην Κρήτη (27/04)

Σεμινάριο muay thai του Παύλου Καπώνη στην Κρήτη (27/04)

Με αμείωτη ένταση συνεχίζει τα σεμινάρια ανά την Ελλάδα, που πραγματοποιεί ο Παύλος Καπώνης (Diamond Camp) όπου για πρώτη φορά θα μεταβεί στην...

Aρης Πάνου: «Τιμή μας να σταθούμε απέναντι στον Βαγγέλη Χατζή»

Aρης Πάνου: «Τιμή μας να σταθούμε απέναντι στον Βαγγέλη Χατζή»

Ο προπονητής του Viorel Grosu, Αρης Πάνου μίλησε για την αναμέτρηση του αθλητή του στο «No Limits 23» τιμώντας με το παραπάνω τον αντίπαλό τους, κα...

Με Boύλγαρο θα αναμετρηθεί ο Μιχάλης Λαμπράκης στο «ThrowDown 3»

Με Boύλγαρο θα αναμετρηθεί ο Μιχάλης Λαμπράκης στο «ThrowDown 3»

Aλλη μία επίσημη ανακοίνωση ζευγαριού για αγώνα ΜΜΑ ήρθε να συμπληρωθεί στην μέχρι τώρα κάρτα αγώνων του «ThrowDown 3». Πρόκειται για τον αθλητή τη...

O mr. SuperKombat παντρεύτηκε δύο ώρες πριν την διοργάνωσή του!

O mr. SuperKombat παντρεύτηκε δύο ώρες πριν την διοργάνωσή του!

Ο Eduard Irimia, ο άνθρωπος που άλλαξε τον χάρτη του Kick Boxing στην Ευρώπη, με την δημιουργία του SuperKombat, παντρεύτηκε το προηγούμενο Σάββατο...

Tόνυ Ανυφαντής: «Ενθουσιασμός και πάθος για την διεξαγωγή του WARRIOR NIGHT 3»

Tόνυ Ανυφαντής: «Ενθουσιασμός και πάθος για την διεξαγωγή του WARRIOR NIGHT 3»

Mικρή διακοπή από τα δικές του διοργανωτικές διαδικασίες, πραγματοποίησε ο προπονητής του Fight Club Aμαλιάδας, κ. Τόνυ Ανυφαντής και έδωσε το παρό...

FIGHT FOR FITNESS

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Φυσική εκγύμναση για να γίνεις φέτες! (video)

Φυσική εκγύμναση για να γίνεις φέτες! (video)

Φυσική εκγύμναση για να γίνεις φέτες! video... {loadposition menu1} (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

Τροφές για να ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ απο το σωσίβιο!

Τροφές για να ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ απο το σωσίβιο!

Απαλλαγείτε από το…σωσίβιο αυξάνοντας την ικανότητα του οργανισμού σας να καίει λίπος! Για να το καταφέρετε αυτό θα πρέπει να καταναλώνετε τροφές π...

Γνωρίστε κάποιους «σούπερ ήρωες» της διατροφής και δοκιμάστε να τους εντάξετε στο διατροφολόγιο σας

Γνωρίστε κάποιους «σούπερ ήρωες» της διατροφής και δοκιμάστε να τους εντάξετε στο διατροφολόγιο σας

Σπιρουλίνα Πρόκειται για ένα θαυματουργό, κατά πολλούς, κυανο-πράσινο φύκι που καλλιεργείται σε ειδικούς υδροβιότοπους όπως στη Χαβάη, στην Καλ...

ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΙΣ ΞΕΝΕΡΩΤΟΣ! Το νερό μόνο δεν φτάνει...

ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΙΣ ΞΕΝΕΡΩΤΟΣ! Το νερό μόνο δεν φτάνει...

Ο καιρός δεν έχει δροσίσει ακόμη και είναι πιο δύσκολο να καλύψεις μεγάλες αποστάσεις, γιατί η ζέστη προκαλεί μεγαλύτερη αφυδάτωση στον οργανισμό σ...

Πολλαπλά τα οφέλη του λεμονόνερου για την υγεία μας

Πολλαπλά τα οφέλη του λεμονόνερου για την υγεία μας

Σε πολλά άτομα αρέσει η ξινή γεύση του χυμού λεμονιού στα πιάτα τους. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορείτε να απολαύσετε το χυμό λεμονιού και σε άλ...

Τα οφέλη της διατροφής υψηλής σε φυτικές ίνες

Τα οφέλη της διατροφής υψηλής σε φυτικές ίνες

Οι διατροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες μας παρέχουν πολλά οφέλη. Σε αυτό άρθρο θα δούμε τα οφέλη των φυτικών ινών.   - Ομαλοπ...

6 απλές κινήσεις διατάσεων που βελτιώνουν την ευλυγισία και τις επιδόσεις σου

6 απλές κινήσεις διατάσεων που βελτιώνουν την ευλυγισία και τις επιδόσεις σου

Ξέρεις γιατί σιχαίνεσαι τις διατάσεις; Διότι δεν σε κουράζουν κι έχουν χαμηλή ένταση. Δεν σου χαρίζουν μεγάλα χέρια, δυνατό στήθος ή τριγωνική πλάτ...

Σκληρή προπόνηση με μπάλες του μπάσκετ και όχι μόνο

Σκληρή προπόνηση με μπάλες του μπάσκετ και όχι μόνο

Σήμερα καθώς χάζευα στο internet βρήκα ένα βίντεο προπόνησης που μου άρεσε πάρα πολύ και είπα να το μοιραστώ μαζί σας. Όπως θα δείτε και στο βίντεο...

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ: Καθημερινά γεύματα για να γραμμώσουμε το σώμα μας!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ: Καθημερινά γεύματα για να γραμμώσουμε το σώμα μας!

Πρόγραμμα Διατροφής με 6 ημερήσια γεύματα για γράμμωση και κάψιμο λίπους    Γεύμα 1 (08:00) 10 ασπράδια, 1 κρόκος 60 γραμ...

Συμπληρώματα για απώλεια βάρους και λίπους

Συμπληρώματα για απώλεια βάρους και λίπους

Μια άλλη πολύ μεγάλη κατηγορία συμπληρωμάτων διατροφής είναι αυτή της απώλειας βάρους και  λίπους όπου έχουμε: - Συμπληρώματα διατροφή...

Διατροφές των Ελλήνων αθλητών (παλαιστές - δρομείς) στην αρχαία Ελλάδα... κάτι ήξεραν!

Διατροφές των Ελλήνων αθλητών (παλαιστές - δρομείς) στην αρχαία Ελλάδα... κάτι ήξεραν!

Βρήκαμε δύο διατροφές των αρχαίων Ελλήνων, η μια είναι "Η δίαιτα του παλαιστή" και η άλλη "Δίαιτα δρομέα". Έχει εκδοθεί και βιβλίο με τίτλο "Η χρυσ...

Oταν ο αθλητής χρειάζεται να αλλάξει τρόπο διατροφής…

Oταν ο αθλητής χρειάζεται να αλλάξει τρόπο διατροφής…

Γράφει η ΚΑΤΣΑΡΟΥ ΒΙΒΗ (Κλινικός Διατροφολόγος – Διαιτολόγος MSc)   Αναμφισβήτητα η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στις επιδόσεις τω...

7 απλοί τρόποι για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας!

7 απλοί τρόποι για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας!

Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλο...

8 συμβουλές για περισσότερη απώλεια λίπους κατά την προπόνηση

8 συμβουλές για περισσότερη απώλεια λίπους κατά την προπόνηση

Ο τρόπος που προπονείστε μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στο πόσο λίπος καίτε. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τους παρακάτω κανόνες όταν προπονεί...

Διάλειμμα ή αποθεραπεία μεταξύ των σετ;

Διάλειμμα ή αποθεραπεία μεταξύ των σετ;

Η ανάπαυση είναι κάτι τελείως διαφορετικό από την αποθεραπεία, παρόλα αυτά όμως παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσα και με τι ένταση θα εκτελέσεις τα σε...

Η ΒΙΒΛΟΣ ΤΩΝ ΚΑΜΨΕΩΝ! Χτίσε τέλειο σώμα εκτελώντας τις παραλλαγές της πιο δυναμικής άσκησης!

Η ΒΙΒΛΟΣ ΤΩΝ ΚΑΜΨΕΩΝ! Χτίσε τέλειο σώμα εκτελώντας τις παραλλαγές της πιο δυναμικής άσκησης!

Οι κάμψεις είναι ίσως η πρώτη δυνατή άσκηση για όγκο που μαθαίνει να εκτελεί ο άντρας. Δυστυχώς όμως είναι και η πρώτη άσκηση, που με το πέρασμα το...

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΕΞΙ! Κάνε το μεγάλο κόλπο και αδυνάτισε με αυτές τις συμβουλές...

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΕΞΙ! Κάνε το μεγάλο κόλπο και αδυνάτισε με αυτές τις συμβουλές...

Της Ελενας Παραβάντη Εχεις 5 κιλά που δεν λένε να ξεκολλήσουν από πάνω σου; Μήπως είναι κυρίως στην κοιλιά; Τότε ακολούθησε τις έξι παρακάτ...

Τα 6 συχνότερα λάθη των ανδρών στο γυμναστήριο

Τα 6 συχνότερα λάθη των ανδρών στο γυμναστήριο

Οι άντρες έχουν συνήθως την τάση κυρίως λόγω της φύση τους να ανταγωνίζονται και να προσπαθούν να είναι οι εξυπνότεροι, οι δυνατότεροι και πάει...

Κράνμπερι: Ο κόκκινος θησαυρός!

Κράνμπερι: Ο κόκκινος θησαυρός!

Aν συμπεριλαμβάνεστε σε εκείνους που δεν έχουν ακούσει το παραμικρό γι’ αυτά τα κόκκινα φρούτα ή σε εκείνους που χρησιμοποιούν το χυμό τους μόνο γι...

Τρέχεις; Μάθε να το κάνεις σωστά!

Τρέχεις; Μάθε να το κάνεις σωστά!

Παράλληλα με την προπόνηση για τη μυϊκή διαμόρφωση, πρέπει να εξασκήσετε και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και να κάψετε λίπος. Πρέπει δηλαδή να βγ...

10 Τρόποι να φτιάξετε ένα υγιεινό hamburger ή cheeseburger

10 Τρόποι να φτιάξετε ένα υγιεινό hamburger ή cheeseburger

Είναι στην ανθρώπινη φύση να λαχταράμε που και που ένα νόστιμο και ζουμερό burger γεμάτο με τα αγαπημένα υλικά του καθενός. Αλλά όσο και να μην μας...

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά!

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά!

Αν, εκτός από υπέροχες αναμνήσεις οι διακοπές άφησαν και μερικά έξτρα κιλάκια μην αγχώνεσαι! Αν κινηθείς γρήγορα κι έξυπνα τα κιλάκια θα εξαφανιστο...

Ποιός τύπος άσκησης είναι καλύτερος για απώλεια βάρους;

Ποιός τύπος άσκησης είναι καλύτερος για απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι γνωστό πως αυτό μπορεί να επιτευχθ...

Πέτυχε την τέλεια γράμμωση. Το μόνο που χρειάζεσαι: ένα λάστιχο!

Πέτυχε την τέλεια γράμμωση. Το μόνο που χρειάζεσαι: ένα λάστιχο!

Με μόνο 15 λεπτά από το πρόγραμμα του ΜΗ, οι παλμοί σου μπορούν να φτάσουν το 75% της ΜΚΣ. Το περίεργο είναι ότι, αφού ολοκληρώσεις το πρόγραμμα, ο...

Η πρωτεΐνη με τον υδατάνθρακα βοηθούν στην καλύτερη ενυδάτωση

Η πρωτεΐνη με τον υδατάνθρακα βοηθούν στην καλύτερη ενυδάτωση

Σίγουρα γνωρίζεις ότι οι υδατάνθρακες βοηθούν στην επανατροφοδότηση του γλυκογόνου των μυών, το οποίο ξοδεύεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Γν...

Τι να προσέξετε στις τηγανιτές πατάτες!

Τι να προσέξετε στις τηγανιτές πατάτες!

Οι τηγανιτές πατάτες αποτελούν μια αγαπημένη γεύση για πολλούς. Σίγουρα δεν είναι η πρώτη σύσταση από τους διαιτολόγους, αλλά αν θέλετε να τις φτιά...

Πονόλαιμος; H μουστάρδα θα σας ανακουφίσει!

Πονόλαιμος; H μουστάρδα θα σας ανακουφίσει!

Πονόλαιμος, πονοκέφαλος, καταρροή είναι μόνο μερικά από τα ενοχλητικά συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάζετε. Ο πονόλαιμος όταν επιμένει είναι ιδιαί...

Τα καρότα προστατεύουν από τον καρκίνο του προστάτη

Τα καρότα προστατεύουν από τον καρκίνο του προστάτη

Οι άντρες που τρώνε συστηματικά καρότα μπορεί να μειώνουν κατά το ένα πέμπτο τον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα...

ΣΤΕΓΝΩΣΕ ΤΟ ΚΟΡΜΙ ΣΟΥ! Εκτέλεσε τις παρακάτω 5 απλές ασκήσεις και θα δεις το σώμα σου να γραμμώνει

ΣΤΕΓΝΩΣΕ ΤΟ ΚΟΡΜΙ ΣΟΥ! Εκτέλεσε τις παρακάτω 5 απλές ασκήσεις και θα δεις το σώμα σου να γραμμώνει

Μερικές φορές παρακολουθώ μερικούς αθλητές, όπως τον 37χρονο Martin Rooney, όταν προπονούνται. Το ζέσταμά του είναι τόσο δύσκολο, που θα εξαντλούσε...

ΟΙ 10 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ! Κόψε τις υπερβολές μαχαίρι και απόκτησε το σώμα που πάντα ήθελες

ΟΙ 10 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ! Κόψε τις υπερβολές μαχαίρι και απόκτησε το σώμα που πάντα ήθελες

Συμπερίλαβε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σου και θα αποκτήσεις τέλειο ανοσοποιητικό σύστημα και σώμα χωρίς λίπος.   Βούβαλος Π...

ΡΙΞΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΤΩΡΑ!

ΡΙΞΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΤΩΡΑ!

Απλοί τρόποι να μετατρέψεις τη μεγαλύτερη δικαιολογία στο μεγαλύτερο πλεονέκτημα για αδυνάτισμα... Οι περισσότεροι από μας περνάμε περισσότερη ...

Τα μυστικά του τέλειου ύπνου! του Ιωάννη Τζανουδάκη (studio One)

Τα μυστικά του τέλειου ύπνου! του Ιωάννη Τζανουδάκη (studio One)

Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν διαφορετικά οφέλη -και μειονεκτήματα- ανάλογα με το πόσο κοιμάται κανείς, και τι επίδραση έχει στα διάφορα άτομα,...

8 Συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε άσκηση με βάρη

8 Συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε άσκηση με βάρη

Το να είστε αρχάριοι στον κόσμο της άσκησης με βάρη σημαίνει ότι πρόκειται να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια του. Όσο ωραίο κι αν είναι να γυμνά...

Σύσφιξη και γυμναστική πριν το καλοκαίρι, αυτό το ψέμα...

Σύσφιξη και γυμναστική πριν το καλοκαίρι, αυτό το ψέμα...

Του Χρήστου Χατζηιωάννου Πες αλήθεια. Σήμερα το πρωί που σηκώθηκες από το κρεβάτι και πέρασες από τον καθρέφτη, δεν κοίταξες την κοιλιά σου σκε...

Εξετάσεις που πρέπει να κάνεις μετά τα τριάντα...

Εξετάσεις που πρέπει να κάνεις μετά τα τριάντα...

Του Μάρκου Λαμπρής Υπέρταση, αθηροσκλήρωση, έμφραγμα, καρκίνος του εντέρου, διαβήτης και καρκίνος του προστάτη. Επίσης απώλεια ακοής και σεξουα...

Τί τρώει ο κόσμος για πρωινό ανά την υφήλειο! (βίντεο)

Τί τρώει ο κόσμος για πρωινό ανά την υφήλειο! (βίντεο)

Τί τρώει ο κόσμος για πρωινό ανά την υφήλειο! (βίντεο) {loadposition menu1} (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...

Συνταγή: Super Energy Bars!

Συνταγή: Super Energy Bars!

Εδώ θα βρείτε μια συνταγή για energy bars χωρίς βούτυρο και λάδι, κυρίως από καρπούς και σπόρους που συστήνονται στην (Primal) Paleo Diet.  ...

ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΟΓΙΑΣ (η νηστίσιμη): Μια δεύτερη ματιά...

ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΣΟΓΙΑΣ (η νηστίσιμη): Μια δεύτερη ματιά...

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να καταφέρουμε να έχουμε μια υψηλή πρωτεϊνική διατροφή μέσα στη μέρα μας. Πολλοί είναι οι αθλητές οι οποίοι για διάφορο...

Αυτό είναι το «Top 20» των πιο fit τροφών!

Αυτό είναι το «Top 20» των πιο fit τροφών!

Είναι αλήθεια. Είσαι πραγματικά ό,τι τρώς. Και γι'αυτό μερικές ημέρες καταλήγεις να νιώθεις περισσότερο σαν γεμιστό κρουασάν με κρέμα απο οτι σαν ά...

Θυμός: Υγιές συναίσθημα ή απασφαλισμένη χειροβομβίδα;

Θυμός: Υγιές συναίσθημα ή απασφαλισμένη χειροβομβίδα;

Είστε από τους ανθρώπους που το αίμα σας βράζει; θυμώνετε με το παραμικρό και ξεσπάτε για ασήμαντη αφορμή, με φωνές, απειλές, ακόμη και με χειροδικ...

Βιταμίνη Κ: πολύτιμη και άγνωστη

Βιταμίνη Κ: πολύτιμη και άγνωστη

Μία εξαιρετικά ευεργετική αλλά σχεδόν ….άγνωστη βιταμίνη θα λέγαμε ότι είναι η Κ, η συμβολή της οποίας στον οργανισμό μας, είναι κάτι παραπάνω από ...

Mην ξεχάσεις την προθέρμανση (warm-up) πριν το τρέξιμο!

Mην ξεχάσεις την προθέρμανση (warm-up) πριν το τρέξιμο!

Βάλε τα παούτσια σου, αλλά πριν αρχίσεις το τρέξιμο, συμπεριέλαβε την παρακάτω άσκηση στην προθέρμανση σου. Θα προετοιμάσει τους μυς σου με τον κατ...

Τι δεν πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό;

Τι δεν πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό;

Κατά καιρούς ακούτε διάφορες συμβουλές για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε μετά το φαΐ. Άλλες ισχύουν και άλλες όχι. Δείτε στο παρακάτω άρ...

«Θαυματουργό» το ποδόσφαιρο στο αδυνάτισμα!

«Θαυματουργό» το ποδόσφαιρο στο αδυνάτισμα!

Η ενασχόληση με το ποδόσφαιρο είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσει ένας άνδρας, όπως προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύεται στην επιστημονική ε...

10 πράγματα που δεν ξέρατε για το μαύρο πιπέρι

10 πράγματα που δεν ξέρατε για το μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι κατάγεται από την Ινδία και χρησιμοποιούνται αρχικά κατά κόρον στην Ινδική, Κινεζική και Ιαπωνική κουζίνα και σήμερα σε όλο τον κόσ...

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ ΘΕΡΜΙ∆ΩΝ

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ ΘΕΡΜΙ∆ΩΝ

Η θερμογένεση, δηλαδή η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και της θερμιδικής δαπάνης χωρίς σωματική δραστηριότητα, είναι ο κύριος στόχος τ...

Είναι οι βασικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς ασφαλείς;

Είναι οι βασικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς ασφαλείς;

Μέχρι πρόσφατα, οι περισσότεροι personal trainers και προπονητές υποστήριζαν ότι οι άρσεις κορμού από ύπτια θέση και τα ροκανίσματα ήτ...

Ωμοι - πλάτη: 3 βασικές ασκήσεις στην τροχαλία για σταθεροποίηση και ενδυνάμωση

Ωμοι - πλάτη: 3 βασικές ασκήσεις στην τροχαλία για σταθεροποίηση και ενδυνάμωση

Η ενδυνάμωση και η σταθεροποίηση της κατ' ώμον άρθρωσης , όπως και των μυών της πλάτης, είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της όρθιας στάσης του σώμα...

Τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης αυξάνονται με την άσκηση!

Τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης αυξάνονται με την άσκηση!

Η αυξητική ορμόνη (Α.Ο.) είναι μια πολύ σημαντική αναβολική ορμόνη, που προάγει την ανάπτυξη του παιδιού κατά την εφηβεία. Επίσης, βοη...

Ο χρόνος ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ που δίνει καλύτερα αποτελέσματα είναι τα τρία λεπτα

Ο χρόνος ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ που δίνει καλύτερα αποτελέσματα είναι τα τρία λεπτα

Η αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλουμε, δηλαδή η αίσθηση του μεγέθους της έντασης κατά την άσκηση, είναι πολύ σημαντική για να συνεχ...

ΞΥΠΝΑ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΑ! Το πρωινό περπάτημα και ο ήλιος ωφελεί περισσότερο στην απώλεια βάρους

ΞΥΠΝΑ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΑ! Το πρωινό περπάτημα και ο ήλιος ωφελεί περισσότερο στην απώλεια βάρους

Αν ψάχνετε τρόπους να χάσετε μερικά κιλά, αυτή είναι μια πολύ καλή ιδέα: οι ειδικοί λένε πως οι άνθρωποι που βγαίνουν και περπατούν το πρωί έχουν σ...

Μην ξεχνάς τις διατάσεις, ακούς;

Μην ξεχνάς τις διατάσεις, ακούς;

Του Μάρκου Λαμπρή Σε βοηθάει να αποφύγεις τραυματισμούς, σου δίνει ευλιγισία, ελαστικότητα και ευκαμψία, καλύτερη απόδοση. Τι δεν καταλαβαίνεις...

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ! Μάθε πώς να προστατευτείς...

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ! Μάθε πώς να προστατευτείς...

Γράφει ο Γεώργιος Φερεντίνος, στρατιωτικός χειρουργός οδοντίατρος Η οδοντόβουρτσα σου είναι ιδανικό μέρος για εμφάνιση και πολλαπλασιασμό μικρο...

Κάψε λίπος με σύμμαχο το τραμπολίνο! Της Μαρίας Σπυρίδων

Κάψε λίπος με σύμμαχο το τραμπολίνο! Της Μαρίας Σπυρίδων

 Μόνο στο άκουσμά του ξυπνάει σε όλους παιδικές αναμνήσεις ! Ποιός δε χοροπήδησε σαν παιδί πάνω στο κρεβάτι "στα κρυφά"; Ετοιμάσου να χορο...

HEALTH

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Πως να αποφύγουμε τους κάλους και τις φο…

Πως να αποφύγουμε τους κάλους και τις φουσκάλες στα χέρια...

Eνα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι είναι η φουσκάλες και οι κάλο...

Σημάδια υπερπροπόνησης. Μήπως το παρακάν…

Σημάδια υπερπροπόνησης. Μήπως το παρακάνεις;

Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και να διατηρήσετε μια μυϊκή διάπλαση χωρίς περιττά λίπ...

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΑΞΙΟΛΟΓ…

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΟΥΜΕ ΣΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΑΕ ΚΒΟ ΝΤΟ… του CHRIS PAVLARAS

Οι παράμετροι που θα αξιολογήσουμε στο ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ είναι μέσο των αγώνων. Εάν ανταποκρίνο...

Παρατηρήσεις για υγιείς ώμους στην πυγμα…

Παρατηρήσεις για υγιείς ώμους στην πυγμαχία

Κάθε ενέργεια που κάνουμε κατά την διάρκεια της προπόνησης μας έχει πάντοτε ένα θετικό ...

Λόγοι για να Ακολουθήσετε ένα Υγιεινό Τρ…

Λόγοι για να Ακολουθήσετε ένα Υγιεινό Τρόπο Ζωής

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, την...

Ψυχολογία και Πολεμικές Τέχνες (α' μέρος…

Ψυχολογία και Πολεμικές Τέχνες (α' μέρος) by...spiritworks

Συχνά υπάρχει διαμάχη για το αν ή όχι η πρακτική των πολεμικών τεχνών οδηγεί σε θετικές...

ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΜΑΧΗΤΕΣ: Για να αυξήσεις τις …

ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΜΑΧΗΤΕΣ: Για να αυξήσεις τις επιδόσεις σου, πρέπει πρώτα να πέσεις στο yoga mat

Βελτίωσε τις αθλητικές σου επιδόσεις κι αύξησε τη δύναμή σου με αυτές τις καινούργιες τ...

ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΤΗΚΕΣ; Χρησιμοποίησε γρήγορες θ…

ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΤΗΚΕΣ; Χρησιμοποίησε γρήγορες θεραπευτικές μεθόδους κι επίστρεψε στις προπονήσεις!

  > Διάστρεμμα Κουνησε το «Οι μύες των αστραγάλων σου ατροφούν γρήγ...

Πως αντιμετωπίζονται οι κράμπες;

Πως αντιμετωπίζονται οι κράμπες;

Του Παντελή Αντωνίου Oι κράμπες ή μυϊκοί σπασμοί είναι συνεχείς και επώδυνες συ...

Πως θα ανεβάσετε το σίδηρο

Πως θα ανεβάσετε το σίδηρο

Το σίδηρο είναι το πιο σπουδαίο απ' όλα τα μέταλλα που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Η ζ...

ΓΙΑΤΙ ΙΔΡΩΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΑΣΚΟΥΜΑΣΤΕ;

ΓΙΑΤΙ ΙΔΡΩΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΑΣΚΟΥΜΑΣΤΕ;

Η άσκηση αυξάνει την θερμοκρασία του σώματος και οδηγεί σε απώλειες υγρών μέσω της εφίδ...

Πονόλαιμος; H μουστάρδα θα σας ανακουφίσ…

Πονόλαιμος; H μουστάρδα θα σας ανακουφίσει!

Πονόλαιμος, πονοκέφαλος, καταρροή είναι μόνο μερικά από τα ενοχλητικά συμπτώματα που μπ...

Αθλητική ψυχολογία: Συμβουλές για ανάκτη…

Αθλητική ψυχολογία: Συμβουλές για ανάκτηση ελέγχου της απόδοσης

Για να μπορέσει ένας αθλητής να πετύχει καλές αγωνιστικές επιδόσεις, είναι πολύ σημαντι...

Βιταμίνη Κ: πολύτιμη και άγνωστη

Βιταμίνη Κ: πολύτιμη και άγνωστη

Μία εξαιρετικά ευεργετική αλλά σχεδόν ….άγνωστη βιταμίνη θα λέγαμε ότι είναι η Κ, η συμ...

Τεχνικές αποκατάστασης από την προπόνηση…

Τεχνικές αποκατάστασης από την προπόνηση Και τους αγώνες.

Η σημασία της αποκατάστασης στη διαδικασία της προπόνησης ήταν ανέκαθεν πολύ μεγάλη, τα...

BURN FAT

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

X-TREME οδηγός για 6PACK!

X-TREME οδηγός για 6PACK!

Όλοι, άνδρες και γυναίκες, θέλουν απεγνωσμένα τ...

ΡΙΞΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΤΩΡΑ!

ΡΙΞΕ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΤΩΡΑ!

Απλοί τρόποι να μετατρέψεις τη μεγαλύτερη δικαι...

Ανοχή Υδατανθράκων: Προσαρμόζοντας τη Δι…

Ανοχή Υδατανθράκων: Προσαρμόζοντας τη Διατροφή σας για την Μέγιστη Απώλεια Λίπους

Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει μία κακή φήμη τ...

Θέλω να αποκτήσω γράμμωση χωρίς όγκο. Πώ…

Θέλω να αποκτήσω γράμμωση χωρίς όγκο. Πώς μπορώ να το πετύχω;

Πρέπει να γυμναστείς, αλλά προσοχή: μόλις οι μύ...

Πώς θα τρώτε λιγότερο και θα χορταίνετε …

Πώς θα τρώτε λιγότερο και θα χορταίνετε περισσότερο

Πόσες φορές δεν έχετε ευχηθεί να υπήρχε ένας μα...

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να χ…

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά!

Αν, εκτός από υπέροχες αναμνήσεις οι διακοπές ά...

Τροφές για να ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ απο το σωσίβι…

Τροφές για να ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ απο το σωσίβιο!

Απαλλαγείτε από το…σωσίβιο αυξάνοντας την ικανό...

ΦΤΙΑΞΕ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ!

ΦΤΙΑΞΕ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ!

Μια συνηθισμένη παρεξήγηση είναι ότι το μυστικό...

8 συμβουλές για περισσότερη απώλεια λίπο…

8 συμβουλές για περισσότερη απώλεια λίπους κατά την προπόνηση

Ο τρόπος που προπονείστε μπορεί να έχει τεράστι...

Μεγάλο αφιέρωμα στην Warrior diet. Η δία…

Μεγάλο αφιέρωμα στην Warrior diet. Η δίαιτα του πολεμιστή

Η Warrior diet είναι μια ιδιαίτερα αμφιλεγόμενη...

Mεγαλύτερη καύση λίπους με νέα εναλλακτι…

Mεγαλύτερη καύση λίπους με νέα εναλλακτική μέθοδο!

Mέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι την εποχή της γράμμωση...

Ανακάλυψε τους κοιλιακούς σου μέχρι να π…

Ανακάλυψε τους κοιλιακούς σου μέχρι να πεις 6-pack!

Αν είσαι από εκείνους που αποθηκεύουν το λίπος ...

Ο δρόμος για την παραλία. Είναι μακρύς; …

Ο δρόμος για την παραλία. Είναι μακρύς; Μίκρυνέ τον με απλές κινήσεις

Μην με παρεξηγείτε. Πάντα πίστευα ότι ο σωστός ...

Yποθερμιδική δίαιτα για το καλοκαίρι

Yποθερμιδική δίαιτα για το καλοκαίρι

  Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι περισσ...

ΕΞΥΠΝOI ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ... Γράφε…

ΕΞΥΠΝOI ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ... Γράφει ο Γιώργος Παπαδόπουλος (Gio Pap)

Toυ Γιώργου Παπαδόπουλου (Gio Pap) Ένας σημ...

TRAINING

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Κοιλιακοί σε 8 λεπτά (πώς να κάνω six pa…

Κοιλιακοί σε 8 λεπτά (πώς να κάνω six pack)

Στο βίντεο θα δείτε "Κοιλιακοί σε 8 λεπτά, πως ...

Προπόνηση με δράμια (Kettlebells): Πλεον…

Προπόνηση με δράμια (Kettlebells): Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ  Η χρήση ρωσικού Kettle ...

Πρόγραμμα με σχοινάκι για να κάψουμε ful…

Πρόγραμμα με σχοινάκι για να κάψουμε full λίπος!

  Για να κάψετε λίπος και να τονώσετε ...

Πέτυχε την τέλεια γράμμωση. Το μόνο που …

Πέτυχε την τέλεια γράμμωση. Το μόνο που χρειάζεσαι: ένα λάστιχο!

Με μόνο 15 λεπτά από το πρόγραμμα του ΜΗ, οι πα...

Έλξεις σε μονόζυγο: η πιο απλή άσκηση γι…

Έλξεις σε μονόζυγο: η πιο απλή άσκηση για να... κάνεις πλάτη

Είναι ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς των ασκήσεων γ...

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα... για απόλυτη γρά…

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα... για απόλυτη γράμμωση!

Αν είστε φανατικοί στην προπόνηση με βάρη και μ...

5 ΝΕΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΟΥ

5 ΝΕΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΟΥ

Οι παρακάτω παραλλαγές των παραδοσιακών ασκήσεω...

CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζε…

CROSSFIT & FUNCTIONAL: Γιατί κερδίζει όλο και περισσότερους αθλητές;

Είναι γεγονός ότι ποτέ άλλοτε οι άνθρωποι που ψ...

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΤΡΙΛΙΖΑ! Οι καλύτερες ασκή…

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΤΡΙΛΙΖΑ! Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς σε περιμένουν...

Για να αποκτήσεις το 6-pack που θέλεις, πρέπει ...

LEG PRESS: Φέρτε πίσω την πρέσα, ΤΩΡΑ!

LEG PRESS: Φέρτε πίσω την πρέσα, ΤΩΡΑ!

Θα ξεκινήσω με μια προβοκατόρικη δήλωση έτσι γι...

Προπονήσου όπως ένας επαγγελματίας αθλητ…

Προπονήσου όπως ένας επαγγελματίας αθλητής του MMA

Τα λακτίσματα μπορεί να είναι βίαια και μπορούμ...

ΣΩΜΑ ΓΙΑ OΛΑ ΤΑ ΣΠΟΡ! Πιάσε καλύτερες αθ…

ΣΩΜΑ ΓΙΑ OΛΑ ΤΑ ΣΠΟΡ! Πιάσε καλύτερες αθλητικές επιδόσεις...

Οι παρακάτω ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί από τον J...

Υπερπροπόνηση και υπερκόπωση

Υπερπροπόνηση και υπερκόπωση

Με τον όρο υπερπροπόνηση εννοούμε την υπέρβαση ...

Ο χρόνος ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ π…

Ο χρόνος ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ που δίνει καλύτερα αποτελέσματα είναι τα τρία λεπτα

Η αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλουμε, δ...

Πoιά είναι η καταλληλότερη ώρα προπόνηση…

Πoιά είναι η καταλληλότερη ώρα προπόνησης;

Πια είναι η καλύτερη ώρα προπόνησης - άσκησης; ...

Copyright © 2013 fightbook.gr | All rights reserved.Designed & hosted by thinkitweb.gr