Αυτές είναι οι «παρεξηγημένες» τροφές που αδυνατίζουν - Your magazine | Fightbook
11 Ιουν

Αυτές είναι οι «παρεξηγημένες» τροφές που αδυνατίζουν

Όλες οι τροφές είναι καλέςκάποιες όμως έχουν τις ιδιότητες να μη μας παχαίνουν. Βέβαια παίζει ρόλο και ο τρόπος του μαγειρέματοςαλλά ας υποθέσουμε ότι μαγειρεύονται στεγνά και υγιεινά με ελάχιστο ελαιόλαδο και τότε είναι που μας κάνουν καλό και μας αδυνατίζουν.

 

Οι μύθοι για τις τροφές έχουν καταρριφθεί από τους διατροφολόγους. Αν δεν συνοδεύονται από: ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, ζάχαρη, γλυκά και ότι άλλο επεξεργασμένο κυκλοφορεί, τότε όχι μόνο δεν παχαίνουν, αλλά αδυνατίζουν. Συμβάλλουν στα μέγιστα στη διατροφή μας και στη καλή υγεία.

 

Παρεξηγημένες τροφές είναι και τα όσπρια, τα φασόλια, οι φακές, η φάβα και τα ρεβύθια: Τα όσπρια είναι η κατάλληλη λύση για να μην τρώμε κάθε μέρα κρέας. Έχουν σίδηρο και καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και καρκινικά κύτταρα. Είναι χορταστικά και δεν παχαίνουν.

 

Οι ξηροί καρποί και σπόροι: Αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, ηλιόσπορος, πασατέμπος, κουκουνάρι είναι μερικά από τα δώρα της φύσης που μπορούμε να χρησιμοποιούμε με μέτρο για ενδιάμεσα σνακ μεταξύ των γευμάτων. Πάντα βέβαια ωμά και ανάλατα και σε μικρές ποσότητες (μια μικρή χουφτίτσα).

πηγή: activeman.gr

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

Copyright © 2016 fightbook.gr | All rights reserved.Designed & hosted by thinkitweb.gr